ออกกำลังกาย เพื่อรักษาสภาพร่างกายและสภาพจิตใจ

วิธีที่จะขจัดทุกข์คือมันก็ต้องหาอะไรทำ
อย่าพึ่งไปหาความถูกผิดกับบางเรื่องที่คิดว่าจะช่วยทำให้เราสบายใจ

จากประสพการณ์ของผม มันไม่ได้อะไร และเมื่อรู้แล้วแย่ลงไปอีก
คำว่าก้าวต่อไป เป็นสิ่งที่ควรทำมากกว่า แต่ถ้าไม่รู้จะทำอะไร

ผมแนะนำว่า ออกกำลังกายครับ
การออกกำลังกาย เพื่อรักษาสภาพทางร่างกาย
และเมื่อเหงื่อออกจิตใจมันก็ดีขึ้นด้วย ได้พัฒนาตัวเอง

ดีกว่านั่งอยู่มุมมืดแล้วก็พร่ำบ่นว่า เพราะอะไร

RIZexercise
https://www.facebook.com/rizthink/