เปลี่ยนนิสัย
จริงๆ การเปลี่ยนอะไรที่ทำเป็นประจำ หรือทำด้วยความเคยชินนั้น มันเปลี่ยนยากจะเรื่องเล็ก หรือเรื่องใหญ่ มันก็เปลี่ยนยากด้วยกันทั้งนั้น โดยเฉพาะเรื่องเล็กๆ ที่จะทำให้เราหงุดหงิดตัวเองตลอดเวลาอยู่ที่ใจเลยครับ ฝืนๆ ฝืนให้นานพอจนเกิดนิสัยใหม่ๆนิสัยที่เราอยากให้เป็น นิสัยที่ได้รับการขัดเกลาแล้วยากต้น พอทำได้ ก็จะทำได้เหมือนแค่ลุกมาออกกำลังกาย แค่ทำได้ กับไม่ได้ทำ RIZchange