จงกำจัดสารพิษที่อยู่ในร่างกาย

ในทุกๆวัน ที่เรากินอยู่หลับนอน ต่อให้กินอร่อย อยู่ดี มีสุข
หรือจะกินของดีมีประโยชน์ แต่ไม่ประมาณ คือกินมากเกินไป
ร่างกายเรา กินเข้าไป ไม่ใช่ขับถ่ายอย่างเดียวแล้วมันจะออกหมด
เราต้องใช้ร่างกายด้วย แต่สมัยนี้ การขยับร่างกายในชีวิตประจำวัน
โดยเฉพาะคนที่ทำงานโดยนั่งเฉยๆใช้สมองเป็นหลัก แทบไม่ได้ทำอะไร
จึงจำเป็นต้อง ออกมาขยับร่างกาย หรือออกกำลังกายบ้าง
แต่ถ้าทำได้น้อย ก็เห็นควรที่จะลดอาหารที่กินลงไป ให้ร่างกายได้ทำงาน
ให้เหมาะสมกับสิ่งที่เราใช้ อดสักหน่อย ให้ร่างกายรู้
อย่าสบายเกินไป มันจะอ่อนแอ แม้เราจะมีความสุข แต่เป็นความสุขบนความประมาท
ลำบากสักนิด สติมันจะได้ขึ้นมาอีกหน่อย มองซ้ายมองขวาระวังภัย

และกินน้ำเปล่าเยอะๆ จะได้ขับของเสียออกมา
ถ้าเครียด กินน้ำเยอะๆก็ช่วยได้นา

RIZdetox
https://www.facebook.com/rizthink