อย่าย้อมใจ เมื่อ burnout

ทุกวันนี้มันเครียดมันกดดันขึ้นเรื่อยๆ การทำงานหรือเรียนหนังสือ
ทำให้เรามีโอกาส burnout ได้ง่าย ไม่ใช่เพราะเราไม่มีความอดทนนะ
แต่บางครั้งมันก็เกินไป แบกรับปัญหาความรู้สักไม่ทัน
มันเลย burnout ได้ง่าย ซึ่งส่วนใหญ่พอเกิดความรู้สึกนี้
ก็พยายามหาทางออก ทางออกง่ายๆ ก็ไปสู่ อบายมุขต่างๆ
เหล้า ยา ประชดชีวิต พนัน เพื่อมาย้อมใจ อาจจะรู้สึกดีแว๊บเดียว
แต่มันก็ต้องแบกภาระผลกระทบไปทั้งชีวิต และถ้าเราติดกับมัน
เกิดเหตุการณ์ลักษณะนี้ เราก็จะมุ่งมาหาสิ่งนี้
แต่จริงๆ ถ้า burnout หดหู่ แค่ไปออกกำลังกาย สู้กับความรู้สึกตัวเองตอนแรก
แต่พอออกกำลังกายสักพัก เหงื่อเริ่มออก ความรู้สึกมันก็ดีขึ้นเอง
กลับมาทำงานหรือเรียนต่อได้

RIZburnout
https://www.facebook.com/rizthink