เวลาปกติ เราก็คงไม่ได้คิดอะไร ไม่ได้สนใจอะไรอยู่แล้วใช่ไหมครับ
วันที่มีปัญหานั่นแหละครับ เราถึงมาสนใจ แต่จะสนใจเฉยๆไม่ได้
มันต้องมีวิธีในการเข้าใจคือการมีสติ
ซึ่งการมีสติในตอนที่ไม่มีสติมันทำได้ยาก แต่ถ้าถามถึงแนวทาง
ในการดึงตัวเองให้มีสติคือหยุดก่อน ช้าก่อน และค่อยๆไป
คือเดินทีละก้าว ช้าๆและหนักแน่น เมื่อมั่นใจค่อยช้าไปเร็วแต่ต้องมั่นคง
กินข้าวทีละคำ อันนี้ยากนะครับ เพราะบางคนอร่อยก็ยัด รับก็ยัด
มันต่างจากกินเร็วนะครับ ทีกินทีละคำจากช้าไปเร็วเหมือนกัน
ลองเอาไปฝึกดูครับ เผื่อจะทำให้ตัวเองเห็นอะไรได้ชัดเจนขึ้น
RIZstand
