ในรอบสัปดาห์ จงมีวันที่กินให้อิ่ม
ถ้าเป็นคนออกกำลังกาย ก็คงจะคล้ายๆวันโกงแต่อันนี้ ทั่วๆไปกับทำกลับกัน เพราะบางคน กินอิ่มทุกมื้อไม่เกี่ยวว่ารวยหรือจน มันจะขี้เกียจ มันเหมือนว่าไม่ต้องทำอะไรมันไม่มีความรู้สึกดิ้นรน วันธรรมดากินให้พอ อย่าให้อิ่มมันจะได้ความรู้สึกต้องสู้ แต่เมื่อสู้ทุกวันในรอบสัปดาห์แล้วก็ต้องมีวันพัก วันนั้นแหละ กินให้อิ่ม นอนให้พอ แล้วรอสู้ใหม่ต่อ RIZeatfull