เดินทีละก้าว กินทีละคำ
เวลาปกติ เราก็คงไม่ได้คิดอะไร ไม่ได้สนใจอะไรอยู่แล้วใช่ไหมครับวันที่มีปัญหานั่นแหละครับ เราถึงมาสนใจ แต่จะสนใจเฉยๆไม่ได้มันต้องมีวิธีในการเข้าใจคือการมีสติซึ่งการมีสติในตอนที่ไม่มีสติมันทำได้ยาก แต่ถ้าถามถึงแนวทางในการดึงตัวเองให้มีสติคือหยุดก่อน ช้าก่อน และค่อยๆไปคือเดินทีละก้าว ช้าๆและหนักแน่น เมื่อมั่นใจค่อยช้าไปเร็วแต่ต้องมั่นคงกินข้าวทีละคำ อันนี้ยากนะครับ เพราะบางคนอร่อยก็ยัด รับก็ยัดมันต่างจากกินเร็วนะครับ ทีกินทีละคำจากช้าไปเร็วเหมือนกันลองเอาไปฝึกดูครับ เผื่อจะทำให้ตัวเองเห็นอะไรได้ชัดเจนขึ้น RIZstand