ฝึกไม่พูด
มีเรื่องที่เรารู้ เราอยากพูดมีเรื่องที่เรารู้เรื่องคนอื่น เราอยากพูดมีเรื่องที่ไม่ควรรู้เรา อยากพูดมีเรื่องที่คนอื่นอยากรู้ แล้วเรารู้ เราอยากพูดจริงๆ ก็พูดได้ แต่พูดไปแล้วได้อะไรได้ความสบายใจ แต่เสียหายมากกว่าไม่รู้ไม่ผิด แต่รู้แล้วพูดออกมา ยิ่งผิดกว่าฝึกไม่พูด เงียบไว้ ไม่มีใครว่าเราหรอก RIZspeakless