ออกกำลังกาย เพื่อรักษาสภาพร่างกายและสภาพจิตใจ
วิธีที่จะขจัดทุกข์คือมันก็ต้องหาอะไรทำ อย่าพึ่งไปหาความถูกผิดกับบางเรื่องที่คิดว่าจะช่วยทำให้เราสบายใจ จากประสพการณ์ของผม มันไม่ได้อะไร และเมื่อรู้แล้วแย่ลงไปอีก คำว่าก้าวต่อไป เป็นสิ่งที่ควรทำมากกว่า แต่ถ้าไม่รู้จะทำอะไร ผมแนะนำว่า ออกกำลังกายครับ การออกกำลังกาย เพื่อรักษาสภาพทางร่างกาย และเมื่อเหงื่อออกจิตใจมันก็ดีขึ้นด้วย ได้พัฒนาตัวเอง ดีกว่านั่งอยู่มุมมืดแล้วก็พร่ำบ่นว่า เพราะอะไร RIZexercise https://www.facebook.com/rizthink/