เมื่อกดลงจะมีแรงต้านขึ้น
เมื่อเรากดลงแรงๆ มันก็จะมีแรงต้านเท่ากับแรงกดถ้าเราอยากกดให้สำเร็จ ไม่ใช่กดแรงขึ้นไปอีกเพราะเราต้องออกแรงเป็นสองเท่าของที่เราทำแต่ถ้าเอาแบบสบายๆ ก็ค่อยๆกด ค่อยๆนวด ไปช้าๆอย่าให้รู้ตัว แรงต้านก็จะเบาและน้อย พอไปเรื่อยๆก็จมลงจนมิดเอง RIZpushpull