ฝึกห้ามใจตัวเอง
ใจก็คิดแต่ถ้ากายไปด้วย มันจะยิ่งไปกันใหญ่ถ้าคุณชอบของหวาน คุณก็รู้ว่ามันไม่ดีแต่เจอคุณก็อดไม่ได้ เพราะคุณอยากแต่ถ้าคุณอดได้ มันก็ดีต่อตัวคุณเองมันจะไม่มีอะไรมาหลอกล่อคุณได้ ถ้าคุณทำได้ฝึกทำว่าเหนื่อย ฝึกห้ามตัวเองนี่ยิ่งใหญ่กว่า RIZstop